随着年龄的增长，老年人身体健康会出现各种症状。“白发三千丈”是岁月给我们留下最深刻的记忆之一。但作为子女，却往往忽视了对他们的照顾和陪伴，致使一些潜在疾病都开始向中老年人袭来。因此，做好定期体检工作就显得尤其重要。专家指出：定期体检能及时排查和治疗很多问题。

值得注意的是，老年人需针对自己的特殊情况按规范化诊疗流程进行相关项目的检查，切勿轻信所谓“保健”机构的夸大宣传。另外，提醒老年朋友们，如果你也存在以下这几个方面的问题，医院找专科医师进行咨询，而非去听一些不靠谱的养生讲座。

老人应该戒除多吃肉类食物、少吃或不吃豆制品等粗纤维较高的饮食习惯；尽量避免暴饮暴食；控制盐分摄入，每天摄取盐分不超过6克；减少脂肪的摄入，不宜摄入动物内脏、肥肉等；多补充蛋白质，优先选择鱼虾、瘦肉、鸡蛋等；适量运动，坚持锻炼身体；调整心态，保持乐观心态；加强营养，保证足够的热量供给。

老年男性在进行日常生活中应当少吸烟、少喝酒，因为香烟中含有尼古丁、苯并芘、亚硝胺等众多致癌物质，可损伤细胞膜，影响人体代谢功能，促进血管硬化;酒精本身具有刺激作用，容易引起消化道粘膜充血、水肿甚至糜烂，导致胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、肝硬化等疾病，同时还可诱发胰腺炎、胆囊炎等。老年妇女则更应当远离烟酒，由于绝经后雌激素水平降低，卵巢功能衰退，上皮萎缩变薄，易受感染，且发生宫颈癌、乳腺癌、子宫内膜癌的危险性明显升高。因此，预防老年妇女***炎和子宫颈癌的发生，首先要从远离烟酒开始。

有研究证实，吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高10倍，患食道癌的风险高2.5—8倍，患口腔癌的风险高1.7—13.4倍，患喉癌的风险高3—12倍，患膀胱癌的风险高3.5—14倍，患胃癌的风险高2—11倍，患胰腺癌的风险高1.9—15.8倍，患肝癌的风险高0.7—8.6倍，患胆囊癌的风险高0.6—2.3倍，患直肠癌的风险高0.3—3.5倍，患宫颈癌的风险高0.7—26.1倍，患卵巢癌的风险高0.3—27.5倍，患子宫内膜癌的风险高0.3—20.8倍，患乳腺癌的风险高0.3—23.2倍，患结肠癌的风险高0.3—19.6倍，患前列腺癌的风险高0.2—5.3倍，患脑瘤的风险高0.05—1.8倍，患淋巴瘤的风险高0.03