终于找到嘴唇老是干裂的原因了，不是缺水，_喉癌疾病

嘴破、口角炎缺乏维生素B2

维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。此外,维生素B2对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

每天喝毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也含有丰富维生素B2。食之无味、味觉减弱缺乏锌每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会出现食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。胃部不适缺乏维生素A每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。易怒、暴躁缺乏铁质缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质很重要，否则容易有精神不佳、心情低落等症状。红肉类、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并要多补充维生素C以促进铁的吸收。脚踝浮肿缺乏钾钾是调节体内血液和体液的酸堿平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。运动完吃香蕉可补充高量钾，还可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。全身疼痛缺乏维生素D晒太阳不足或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充很重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。专家推荐Experts夏华现任江西中科普检科主检医医院耳鼻喉科主任、中华医学会江西省耳鼻喉科学会主任委员、江西省科普学会常委，《中国眼耳鼻喉科杂志》编委。擅长纤维喉镜、功能性鼻窦镜、等离子治疗操作的娴熟运用，在全国耳鼻喉学术界享有很高的声誉。医院耳鼻喉科从事临床医疗、教学、科研工作四十余年，积累了丰富的临床实践经验。尤其精通耳鼻喉科各种疑难杂症的诊治，喉癌、发音重建手术、耳显微外科、听力及眩晕症、鼻咽癌的早期诊治等。先后主持召开了全国耳科学术会议、全国听力讲习班及华东六省一市耳鼻喉科学术会议，其《鼻咽癌的研究》课题在第一次全国科学大会上获得科学奖。

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