我们都知道

吸烟有很多害处

但具体是什么你们又知道吗

不知道的看这看这????

吸烟不能减肥

烟瘾难受，带来烦恼

吸烟可加速皮肤衰老

吸烟影响内分泌系统

吸烟导致性无能

吸烟浪费金钱

不同牌子的烟有很多

但它们的成分都差不多

吸烟过肺

所以不少人认为吸烟会影响肺的健康

只要吸烟时注意不过肺就可以了

然而事实是

吸烟会对身体很多器官产生影响

致喉癌

烟气中含有菸焦油，可以导致烟民喉咙嘶哑，严重者可导致喉癌。

致血栓和动脉硬化

吸烟会使血液中的血小板粘性增加，血液容易凝固，容易导致冠状动脉中血栓的发生。

另外，吸烟会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。

刺激胃部

吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常处于紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，令食欲减退。

致关节炎

吸烟会导致流向关节盘的血液减少，使关节盘因为血液供给不足而发生退化，容易得关节炎、盘骨炎等关节疾病。

加重肝脏负担

经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢，使得血液中脂肪增加，良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，从而增加肝脏的解毒负担。

致结肠癌

患此癌的机会与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以降低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险仍然非常大。

导致性无能

临床现象证实，勃起功能障碍的患者有三分之二以上是烟草成瘾者。长期吸烟的人，其性欲也明显低于不吸烟的人，性生活的频数也比不吸烟的人少。

加速皮肤老化

烟渍会留在你的牙齿、指头上，更会让你的皮肤提早老化，所以吸烟者皮肤的皱纹比非吸烟者多，看起来比较衰老。

除了这些疾病

吸烟还会祸害到家里的小baby

胎儿和新生儿

麻麻在孕期被动吸烟可导致婴儿低出生体重和早产。此外，二手烟暴露还可引起婴儿猝死综合征。

儿童和青少年

二手烟会导致青少年呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。

看来我得戒烟了，虽然戒烟真的好难。

虽说戒烟有一定的难度

但我们相信——

香烟vs健康

你一定会做出正确的选择！

戒烟必备小tips

戒烟前

1

要明确自己戒烟的目的，并常常提醒自己，使自己的戒烟意志更坚定；

2

给自己定个戒烟计划，长、短期计划搭配进行，也可以在戒烟门诊的指导下制定戒烟计划；

3

别藏着掖着，要把您戒烟的事儿告诉家人、朋友和常接触的人，寻求他们支持的同时，也告知他们不要在您面前吸烟或者给您递烟；

4

别不忍心，赶紧把家里存货、打火机、烟灰缸等动摇您心智的物品都扔了！

戒烟时

1

告知身边吸烟的小伙伴，请他们尽量不要在自己面前吸烟；别人向你递烟时，用犀利的眼神和果断的语气拒绝Ta；

2

尽量不在吸烟场所逗留，多去“无烟环境”；

3

学会分散注意力，多







































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