胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。秋季是胃病的多发季节,，如何能在秋季做好护胃养胃的工作成了人们关心的话题。有很多的年轻人，仰仗着自己年纪轻、身体好，不注意饮食对胃部的保护，经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题。在此特别提醒，在萧瑟的秋季5种伤胃食物应少吃。

　　辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

　　番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。柑橘汁食用过多会提高胃肠内的酸性。

　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃这些伤胃食物、油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。养成一日三餐的好习惯，多吃时令蔬菜水果。

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