每个人在一生中难免会有个头疼脑热的疾病出现，但是有些不起眼的症状可能暗藏着比较大的疾病，比如癌症。有些癌症早期表现不明显，很多人容易忽视，导致发现时已经是中晚期，耽误了最佳的治疗时机，给患者和其家庭造成了很大的困扰和伤害。

癌症表现

　　1、原因不明的消瘦

　　没有节食或加大运动量，如果体重1个月内减轻超过4.5公斤，就应该看医生。甲亢是女性常见病，会使体重下降，但要留意消瘦也可能是癌症所致。

　　2、频繁的发烧

　　不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。发烧一般常由流感、肺炎或其他炎症引起，但如果不明原因的发烧就要当心了。

　　3、莫名其妙的持续疼痛

　　如果身体某部位突然出现疼痛并持续一周以上时，就应尽快查明原因。比如，长期腹痛是大肠癌的症状;胸部疼痛可能是肺癌引起的;骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。医院找医生检查。

　　4、长期的烧心

　　烧心又叫慢性胃灼热，长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡，再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。

　　5、吞咽食物困难

　　吞咽困难是指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。

　　6、持续腹胀

　　女性持续腹胀，有可能是卵巢癌的症状。腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周不缓解，都可能是卵巢癌的征兆。

　　7、莫名头痛呕吐

　　莫名的头痛、呕吐，且多发生在晚上，以前额、后枕部及两侧明显。而呕吐与进食无关，常常为喷射性呕吐。如果在血压、睡眠方面正常的情况下，出现上述症状就要警惕是否患有脑膜炎或脑部肿瘤。

　　8、乳房发红

　　如果乳房发红，同时皮肤增厚，可能暗示着一种罕见却发展迅速的乳腺癌——炎性乳腺癌。如果乳房上出现皮疹，几个星期不消退，就得及时就医。如果乳头出现内陷、溢液，也得去检查。

　　9、身体异常肿块

　　乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。有一点要注意：胸大胸小跟会不会患乳腺癌关系不大。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。

　　10、非经期出血

　　如果月经原本非常规律，出现了非经期出血，一定要去检查。绝经后阴道出血更需要重视，因为可能是子宫内膜癌的症状。

　　11、不疼的尿血

　　在没有明显诱因的情况下，突然出现肉眼能看到的血红色尿液，又没有疼痛等其他表现时，通常被视为膀胱癌、肾癌等泌尿系统肿瘤的重要警示信号，要加以重视，医院就诊。

　　12、便血、大便变细

　　便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

　　13、斑点痒痛、黑痣变化

　　研究发现，皮肤斑点处有疼痛或发痒的症状，可能是皮肤癌的预警信号。通常来说，非黑色素瘤皮肤癌，尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌，最有可能伴随痛痒症状。如果皮肤出现新的斑点，黑痣突然增大或出血，皮肤疮口久治不愈，颊黏膜和舌头等处经久不愈的溃疡等，都是皮肤或黏膜肿瘤早期信号，要多加留意。

　　14、嘴里的白色斑块

　　吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆黏膜白斑病。

　　15、反复的口腔溃疡

　　口腔黏膜上(包括上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。

　　1

　　冰箱储存1天

　　蔬菜一定要当天买当天吃，尽量不要放在冰箱里储存。如果没办法，蔬菜放冰箱不要超过1天。因为蔬菜放冰箱里2-3天，蔬菜里的亚硝酸盐会增长4到5倍。亚硝酸盐和蛋白质分解产物结合在一起产生的亚硝胺就是致癌物。

　　1.5

　　每天蔬果1.5斤

　　在所有的膳食营养因素里，能够有效的预防癌症的食物就是蔬菜和水果，可以防止消化道、呼吸系统和内分泌有关的癌症。建议每天吃蔬菜水果1.5斤，果蔬中的抗氧化物质黄酮、多酚等，膳食纤维，维生素等都是防癌的好能手。

　　2

　　远离二手烟

　　“二手烟雾”是职业致癌物。烟草烟雾中已知的化学物质超过种之多，其中至少有种有害物质、60多种致癌物质。

　　5

　　增重不超过5公斤

　　保持适当的体重是防癌第一步，18岁之后，人体体重增加不应该超过5斤。饮食别太“美味”，舌头高兴了，身体其他器官可未必。建议每天油量不超过两汤勺，红肉不超过一两半，因为红肉进食过多是诱发结肠癌的重要病因。

　　6

　　每天喝6杯水

　　喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。每天喝6杯水(每杯克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

　　7

　　每天睡够7个小时

　　睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。

　　10

　　每天吃够10个拳头

　　调整饮食结构可减少三成癌症，预防癌症主要是膳食营养均衡，多吃蔬菜水果，推荐10个拳头原则：

　　肉类(鱼、禽、肉、蛋)不超过1个拳头

　　主食(米饭、粗粮、杂豆和薯类)相当于2个拳头

　　豆奶制品要保证2个拳头

　　蔬菜水果要保证5个拳头。

　　15

　　早15年做防癌体检

　　有肿瘤遗传家族史的人，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15-20医院或科室做防癌体检。比如直系亲属55岁查出癌症，那么你在35-40岁的时候就应该启动防癌体检。

　　30

　　每天30分钟有氧运动

　　每日30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。

　　40

　　40岁以上定期筛查癌症

　　40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。