今天上午，著名节目主持人李咏的爱人哈文在个人微博贴出了一张李咏的照片，并写道“在美国，经过7个月的抗癌治疗，年0月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

癌症比你想象的还要多

根据国家癌症中心发布的《中国肿瘤登记年报》，我国每天约有万人确诊癌症！相当于平均每分钟就有7个人得了癌症！

癌症，并不遥远

?我国每年约有万人确诊癌症。

?肺癌仍是患病率、死亡率最高的“癌中之王”。

?与消化系统相关的癌症发病率依然居高不下。

?40岁之后癌症发病率快速上升，80岁时达到高峰。

?到85岁，一个人患癌累积风险为36％。

癌症最青睐的人群有哪些

生活方式的好与坏，能很大程度的决定我们得癌症的几率，据一项长达50年的英国研究发现，一个经常吸烟的人患肺癌的几率会比不吸烟的人大7倍，而如果一个吸烟者在30岁戒烟足足可延长0年的寿命。

高发癌症最青睐的人群

你中了几条？

（注：骷髅头越多，风险越大）

各类癌症高危人群

癌症，男女有别

癌症并不是悄无声息的，它到来之前其实有不少征兆。下面送上易被忽视的“癌症前兆”。

注意5个患癌信号

癌症并非不可治

越早诊断，越易根治

我国多数癌症早期治愈率高达90%，中晚期治愈率只会有40%左右，所以及时体检真的很重要！

癌症不可怕，可怕的是那些得了癌症而不知道的人！而往往当发现的时候却已经晚了。

曾经有一个老医生说“医院看病30岁-50岁的男性，检查出有得癌症的倾向，一定要拉住他，让他做一个全面的体检，毕竟如果他倒了，就相当于一个家倒了”。

养成良好的生活习惯，定期体检，防微杜渐，才是与癌症抗争的关键。

分析全球研究全谷物，蔬菜和水果如何影响患癌症的风险

全谷物降低结直肠癌的风险

含有膳食纤维的食物可降低结直肠癌的风险

食物或补品中的β-胡萝卜素不太可能对前列腺癌的风险产生实质性影响

被黄曲霉毒素污染的食物增加肝癌的风险

腌制食品（包括保存的非淀粉类蔬菜）增加患胃癌的风险

建议：多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类

饮食，每天至少提供30克纤维食物

在大多数食物中加入含全谷物，非淀粉类蔬菜，水果和豆类（豆类）的食物，如豆类和扁豆

吃植物性食物，包括每天至少五份或多份非淀粉类蔬菜和水果（总计至少克或5盎司）

吃淀粉类的根和块茎作为主食，如定期吃非淀粉类蔬菜，水果和豆类（豆类）

全谷物（例如糙米，小麦，燕麦，大麦和黑麦）

有强有力的证据表明摄取：

加工肉类会增加结直肠癌的风险

广式咸鱼增加了鼻咽癌的风险

通过腌制保存的食物增加胃癌的风险

建议：限制红肉，少吃加工腌制食品。

如果你吃红肉，限制不超过每周三份。三份相当于约-克（约2-8盎司）熟的重量。少吃加工肉类。

摄入酒精饮料增加了以下癌症风险：

口腔癌，咽癌和喉癌

食管癌（鳞状细胞癌）

乳腺癌（绝经前和绝经后）

每天两杯或更多含酒精饮料（30克或更多）增加了

结肠直肠癌

一天三杯或更多的酒精饮料（45克或更多）增加了

胃癌

肝癌

每天最多两份酒精饮料（最多30克）减少

肾癌

建议：限制酒精

饮食中高糖含量增加子宫内膜癌的风险

服用高剂量β-胡萝卜素补充剂会增加患肺癌的风险（在吸烟或习惯吸烟的人群中）

摄入食物或补品中的β-胡萝卜素不太可能对前列腺癌的风险产生实质性影响

服用补充剂中的β-胡萝卜素不太可能对皮肤癌（非黑素瘤）的风险产生实质性影响

摄入钙质补充剂降低结直肠癌的风险

一般来说，人的饮食中的血糖负荷越大，子宫内膜癌的风险就越高。对于高剂量β-胡萝卜素补充剂和钙补充剂，只能对所研究的剂量得出结论。

建议：不要依赖补充剂

膳食补充剂除了各种饮食之外，有时可能对特定人群有益：

维生素B2适用于50岁以上的人群

铁和叶酸补充剂适用于怀孕妇女

婴儿和幼儿的补充维生素D以及怀孕和哺乳期妇女.

运动减少以下癌症风险：

结肠癌

乳腺癌（绝经后）

子宫内膜癌

建议：多运动、少坐

步行脚踏车家务园艺游泳跳舞

成年后体重超重或肥胖增加患心脏病的风险

口腔癌，咽癌和喉癌

食管癌（腺癌）

胃癌（贲门）

胰腺癌

肝癌

结肠直肠癌

乳腺癌（绝经后）

卵巢癌

子宫内膜癌

前列腺癌（高级）

建议：保持健康体重

运动

吃富含全谷物，蔬菜，水果和豆类等豆类的饮食

限制快餐和其他高脂肪，淀粉或糖类的加工食品

限制糖甜饮料

母乳喂养降低了母亲患乳腺癌的风险

建议：坚持母乳喂养

如果可以的话，我们的一项针对母亲的癌症预防建议是对您的宝宝进行母乳喂养。母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。

我们应该这样做

综合：公共卫生与预防医学

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