现在很多人饮食习惯不好，自己还不注意调理，时间久了之后胃部是承受不了的，容易出现反酸烧心的症状，让人很不舒服。当胃部出现反酸情况的时候，很多人首先想到的是胃食管反流病。那么，经常反酸烧心，真的会是这种疾病吗？

总是反酸烧心，会不会是胃食管反流病？

一般来说，经常出现反酸烧心的症状，有可能会是胃食管反流病。患上这种疾病之后，在出现反酸的同时，很多患者还会伴随着吞咽困难、胸闷、打嗝等不适症状，自己要多注意观察判断，之后再去仔细检查，明确诊断是什么疾病。若的确是胃食管反流，就要积极配合医生进行治疗，不要一直拖延不治疗。

除了胃食管反流，这些情况也容易出现反酸烧心症状

总是抽烟喝酒

烟草当中含有很多有害物质，经常吸烟会影响胃部和幽门的功能，对胃部不利。经常喝酒则会影响胃酸分泌，会降低胃食管抵抗力。平时经常抽烟喝酒的人，比较容易出现反酸烧心的情况。如果本身胃部就不好，经常反酸烧心，自己还继续吸烟喝酒，容易加重症状，损伤胃部。

在餐后做运动

为了保持身体健康，很多人平时会经常做一些运动。如果你喜欢在吃完饭之后做一些剧烈的运动，这样是容易出现反酸烧心症状的。在吃过饭之后做运动，腹腔的压力会变大，这样会压迫到胃部，从而出现反酸的情况。为了避免这种情况发生，记得不要在吃饭之后立即运动，保护好胃部。

体重超标，身体太胖

现在生活条件好，很多人身体都有发福的趋势。身体变得肥胖，体重超标之后，腹腔当中的脂肪比较多，会增加腹腔压力，容易反酸。因此，体重超标的人自己要注意控制体重，慢慢将体重减至正常范围。

出现反酸烧心症状时，可试试这3招，缓解反酸

如今胃部不舒服的人有很多，出现反酸烧心的症状，除了要及时查找原因，自己也可以采取一些措施来缓解。

睡前适当按摩腹部

经常出现反酸烧心的症状，我们可以通过按摩腹部来缓解。在晚上睡觉之前，可以用手掌顺时针按摩腹部，之后再换个方向按摩，按摩十几次就差不多了，这样可以促进肠道蠕动，减轻反酸烧心的症状，让胃更舒服些。

睡觉的时候床头稍微抬高一些

在生活当中，很多人晚上容易出现反酸烧心的症状，在睡觉的时候可以稍微抬高床头部位，这样可以减少反流，缓解不适的症状。

多吃些蔬菜和粗粮

胃部总是反酸，平时可以多吃些蔬菜和粗粮，少碰那些辛辣的食物，这样也是可以缓解症状的。此外，自己在吃饭的时候还要注意放慢吃饭速度，别吃太饱了。

胃部出现问题的时候，容易出现反酸的情况，自己要积极查找原因，及时对症治疗。平时自己还要多注意饮食，保养胃部，缓解反酸烧心的症状。

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