戒烟也是技术活为了不吸二手烟这哥们_喉癌疾病

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；死于心脏病的机率也要大2倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。吸烟既损害了身体又给我们的生活带来了很多烦恼如果身边的人都吸烟坊迷们岂不是要吸二手烟了么~最近网上疯传一网友为了不吸二手烟想出了一个方法~~~↓↓↓??构思原理图????完工现场图??如果你是一个烟民

现在知道给身边的人带来多少烦恼了吧！

打算开始戒烟？

呃。。。

戒烟可是个技术活小坊就来和你聊聊正确的戒烟方法1循序渐进，逐步戒烟改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。2心中要有责任心要更多地想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。3要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。4多找事情做，别让自己总是闲着吸烟的人，一有时间，就会自然而然地去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移自己的注意力。戒烟看似简单的一件事，其实涉及到很多的问题，更多的是行为心理学方面的。戒烟是需要有科学正确的戒烟方法，没有正确的戒烟方法，戒烟必定难以成功的。希望各位烟民坊迷早日戒烟成功精彩、健康、快乐生活！

来源｜微博网友＠闪电之力量、FM93交通之声、网络

编辑｜庄姜申

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