牙膏还这么多门道，第一次知道_喉癌疾病

点击「箭头所指处」可快速　　①将牙刷刷毛指向牙龈方向与牙面成45°角，小幅度转圈刷牙齿和牙龈交界处;

　　②用同样的方式，清洁每颗牙齿的里面和外面，面面俱到，不要遗漏;

③将牙刷平放，清洁咀嚼食物的牙齿面;

④轻轻刷几下舌面，清除细菌，保持口气清新自然。

　　※完美牙膏建议每天早晚各刷一次牙，每次刷牙3分钟左右。

　　牙刷最好每3个月更换一次，保证牙刷较好的清洁性能。

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