据不完全统计，把"吃"当做第一爱好的人要比其他人想象力丰富。

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饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。专家指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。所以吃什么，怎么吃，对于身体健康真的举足轻重。

很多人小看了饮食，事实上，饮食决定着癌细胞的生死存亡：

膳食中同时存在着诱发细胞突变、致癌和抑制细胞突变、抗癌两种相反的因素。也就是说，饮食食物中除人体必须的营养成分外，还存在着对癌症的发生起促进作用的物质或者对癌症发生和发展起抑制作用的物质。

你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的，此话并非危言耸听。最新研究数据表明，人类癌症80%-90%都是"自找"的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由烟酒引起、空气污染与水污染所致。

中国美食中，最温补的当属各类汤粥了。偶尔下厨你会发现很多乐趣，两分手艺三分好料五分耐心咽下十分美味，刚刚好。

这就给大家分享两道健康味儿好不粘人的汤~

鲜味年糕汤

原料：

鲜虾15只，蟹味菇1盒，年糕1/3袋，香葱2根，姜2片

调料：

盐1/3茶匙，白胡椒粉少许

做法：

虾洗净剪掉虾枪，虾须，蟹味菇切掉根部洗净控干水份，香葱切小段。

锅中倒入底油，油温热时放入葱段，姜片，出香味后放入虾炒至虾变红色，油也变红时放入蟹味菇。

当蘑菇炒软后倒入足量的水，大火烧开，放入年糕条，加盐，白胡椒粉，中火煮2分钟即可。

Balabalabala：

虾要带头一起炒，这样能快速炒出红油，味道也很鲜。

年糕容易熟，不需要煮很久哦。换成片状的年糕也是可以的。

这个汤味道很鲜，不要一点儿盐和白胡椒就可以了，不要放太多调料哦。

双菇清肺汤

原料

猴头菇2枚，花菇3枚，芦笋1小把，腐竹结5-6个，姜四片，枸杞8粒，盐3克，蔬菜水ml

做法

猴头菇、花菇用清水浸泡1小时，腐竹结浸泡30分钟。

芦笋洗净，切成4-5厘米长的段。

将蔬菜水倒入锅中烧开，放入所有原料（盐不放），煮沸。

盖上锅盖，转小火继续煎煮1小时即可食用。

Balabalabala：

这道汤营养丰富，是素食者提高抵抗力的滋补汤。如果总是感觉疲劳、全身无力、没有精神可以试试这道汤哦。

这个汤还有排毒养颜，清肺化痰的功效，雾霾区的朋友们，你们懂的。

如果你正在减肥，那试试这个汤也不错，别分什么饭前喝饭后喝了，就拿它当饭，又有营养又好喝，还扛饿。

"老谋子"的长城中就有这么个吃货，见人就吃。在我看来，看肿瘤疾病跟"饕餮"也差不多啊，过度纵容它真的吃人啊：

饮食与癌症的密切关系

许多胃癌的患者原先都是一些慢性的胃炎患者，他们普遍存在三餐不规律，喜欢吃腌制和熏烤类食物等情况；

长期喜欢进食红色的肉，如牛、羊、猪肉和动物内脏等食物，而蔬菜水果却摄入不足，将大大增加罹患大肠癌的风险；

花生、豆类、米、面粉等粮食制品若贮存不当会产生黄曲霉毒素，这是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物；

高脂肪与高热量的饮食与乳腺癌发生呈正相关，可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关；

喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关；

甲状腺癌与饮食中缺碘有关；

鼻咽癌与饮食中亚硝基化含物(如亚硝胺)污染有关。

……

和普安ctDNA无创肿瘤基因检测

能探测、定量、跟踪癌细胞的发生和发展

能预知比早期癌症更早的癌细胞突变

有了它，心里就有了谱儿

放心大胆的做一枚吃货吧

-部分图片来自网络