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一般A型性格的人喜欢竞争，

精力旺盛，有紧迫感，

愿意为取得成就努力奋斗，

工作上要求比较高。

美国《赫芬顿邮报》刊文指出，

A型性格的人有遇到不顺的事容易动怒、

做事往往尽善尽美、经常坐立不安、

会不由自主地担心未来、

遇挫折很难入睡等特点。

A型性格的人往往受老板欢迎，容易成功，

但也常产生悲观、焦虑、烦躁等消极情绪。

A型性格的人易患高血压等心脑血管疾病。

美国西北大学医学院，

针对名18～30岁的年轻人，

进行了一项长达15年的追踪调查，

结果发现，

A型性格的人中年后患高血压的几率更大。

统计显示，

85%的心脑血管疾病与A型性格有关。

在心脏病患者中，A型性格占98%。

A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。

日常门诊中的高血压患者，

至少有一半属于A型性格。

究其原因，A型性格的人容易情绪激动，

而愤怒、焦躁会让交感神经系统变得兴奋，

促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，

再加上应激状态下血管“紧绷”，

长期如此就容易引发高血压。

A性格者如何避免不良情绪？

要想避免不良情绪对健康的损害，

A型性格的人最好做到以下几点：

首先应学会全面地看待问题，

不要为一时得失焦躁、动怒，

遇到挫折要冷静思考，

找出缘由方能化逆境为顺境。

其次，要时常提醒自己，

过强的情绪反应不但会诱发健康问题，

还可能把问题变得雪上加霜，

从而说服自己控制情绪。

第三，客观评估自身能力后制定恰当目标，

不盲目攀比，

以免因完不成任务而过分懊恼。

最后，要追求丰富的精神生活，

培养业余爱好，多进行体育锻炼，

尽量做到劳逸结合、张弛有度。

2

B型：知足随和，适应力强

如果说A型性格的人像王熙凤，

言谈犀利、精明能干、争强好胜，

那么B型性格的人则像贾母，

为人和善、宽容、乐观、随缘。

一般B型性格的人生活节奏较慢，

喜欢从容不迫、悠闲自得、随遇而安，

为人处事比较随和，少有侵犯性，

能以平常心对待挫折和困难，

社会适应能力好，易知足，

容易感到幸福，是一种“长寿性格”。

B型的行为特点和A型是相反的对应关系，

如果A型性格的常见行为表现你大多没有，

那么你可能是B型性格。

B型性格的贾母活到了80多岁，

在当时可谓长寿。

生活中，这样的例子还有很多。

上海一项调查显示，

90岁以上长寿老人中，B型性格占83%。

专家指出，长寿因素中，

60%取决于自己，

其中排在第一位的就是心态。

B型性格的人心胸开阔、乐观开朗，

有事不憋在心里，小事糊涂，

内分泌功能不易发生紊乱，

所以自然健康长寿，

即使患病也容易痊愈。

对于现代人来说，

大多数时候恼是想出来的，

气是比出来的，急是造出来的，

要想健康，做人就得糊涂点、

潇洒点、心胸宽一点。

B型性格者并非全是优点。

B型性格时间观念不强、安于现状，

这类人群最好勤做计划，

不断设立适合自己的目标，

以便增强进取心，不断进步。

3

C型：容易焦虑，爱生闷气

C型性格被称为“癌症性格”，

最需要心理干预。

C型性格的人常被称为“老好人”，

往往为了搞好人际关系，

尽量回避各种冲突，

从而习惯克制、压抑自己的真实想法，

很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。

另外，生活和工作中，

C型性格的人一般没有主意和目标，

容易随波逐流，

常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、

过分为别人着想的C型性格者，

内分泌功能易紊乱，

器官功能活动易失调。

随着机体免疫能力的下降，

免疫系统识别和消灭癌细胞的功能会削弱，

因此容易患上癌症。

研究表明，

C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。

另外，国外研究指出，

长时间精神压抑，

还会导致胆囊炎、胆结石、

消化道溃疡等消化系统疾病。

C性格者如何逃脱“癌症性格”？

对于C型性格者最重要的就是：

发泄、减压、提高自信心。

生活中最好做到以下几点：

找到健康的情绪宣泄途径，

不要一味地压抑、克制，

向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等，

都有助于转移注意力，排解不良情绪。

更多地倾听自己的心声，

不要一味地迎合他人，

学会善待自己，追求率真、自然，

做个有原则、敢于说“不”的人。

多参加社交活动，试着去展示自己，

可以增强自信心。

客观对待他人对自己的评价，

理性接受自己的缺点，

但也不要责备自己，

多







































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