“吸烟有害健康”

这是多么明显的警示

多么善意的忠告

香烟就像个“隐形的杀手”

它在不经意间损害你的健康

吞噬着你的生命

吸烟会给身体造成的危害很多

吸烟是导致肺癌的首要危险因素

肺癌死亡患者中

87%是由吸烟引起

另外也会导致

口腔癌、喉癌、食管癌

胃癌、肝癌、胰腺癌等

烟草燃烧的烟雾会随着

吞咽进入胃部

有害物质尼古丁

容易刺激胃粘膜

出现胃壁粘膜血管出现

收缩、痉挛现象

继而造成

粘膜缺血、缺氧等情况

发生胃溃疡、胃炎等疾病

烟草燃烧的烟雾除了进入肺部

还会进入肝脏进行代谢

肝脏作为人体

最大的解毒器官

烟雾中的

醇类、酚类、烯类和重金属等物质

会经过肝脏的代谢

加重肝脏负担和健康

烟草导致口腔卫生变差

出现牙菌斑、牙结石

牙龈炎和牙周炎

还会影响牙周围组织的

血液循环

导致牙龈萎缩

烟草燃烧一方面会导致

人体血液含氧量降低

人体的视网膜对

缺氧非常敏感

长期吸烟会导致

视网膜神经变性

发生萎缩

烟草还是皮肤的杀手

容易导致

皱纹、色斑、松弛和皮肤老化

知道吸烟的危害这么多

小编呼吁大家

赶紧戒烟哦~

香菇、银耳、西红柿

白萝卜、百合、胡萝卜

木耳、菜花、太子参

吸烟欲望通常只持续10分钟

之后就会消退

呼吸运动有助于

吸烟者克服这些不舒服的

10分钟冲动

许多烟民在试图减少吸烟时

嘴里不适应没有东西的感觉

可以用无糖口香糖等代替

内关穴、合谷穴、列缺穴

这三个穴可以有效

抑制烟瘾、治疗咳嗽

气喘、痰多等

还可以解决戒烟后出现的痛苦

同时解决了吸烟者在心理

对烟草的依赖

请不要在吸烟了

小小的一支烟

危害万万千

吸烟就等于挥霍自己的健康

缩短自己的生命

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