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从中医的角度上来说呢，每个脏器的滋补都有相对应颜色的食材的，而且对应的食材颜色都不相同，比如肝对应青，心脏对应红，肾对应黑，等

所以想要通过食疗来达到养生目的的话，最好根据不同的食材，滋补不同的器官，今天就给大家说一下，这些食材中都有哪些典型代表。补心脏的，吃红豆。中医认为红色属火，养心血，又称为红豆为心豆，古典记载中，红豆一直都被视为补血补心脏的上等食品，经常吃红豆的话，对延缓衰老和提高心脏功能，都有很好帮助，另外红豆里面的三萜皂苷物质，对血管的老化预防效果很明显。

绿豆是养肝的，绿豆是绿色的，对应肝经，能起到平息情绪，降血压等等的作用，绿豆本身就有着清热解毒，降脂肪，去肝火等的作用，所以夏季的时候吃绿豆，相当于是给肝脏做解压。

黑豆补肾，肾是人体代谢中很重要的器官之一。想要补肾的话，不妨多吃些黑豆，黑豆又被称之为肾的补给包，对于男性来说不妨多吃些。可以让自己的身体更健康.

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