喉癌是呼吸系统和头颈部常见恶性肿瘤，对居民尤其男性生命健康危害较大。根据我国最新的癌症统计数据显示，我国每年喉癌新发病约2.34万例，其中男性2.08万例，女性0.26万。那么喉癌在哪些人群中高发？有哪些早期症状？该如何预防？今天我们就一起来聊一聊喉癌的防与治。

哪些人易患喉癌？

1.熬夜、压力大、生活不规律的人。许多人有熬夜、加班、不定时吃饭等不良的生活习惯，长期处于紧张状态，身体抵抗力降低，使癌细胞有可乘之机。

2.大量吸烟喝酒的人。大量吸烟喝酒会使身体的抵抗力降低，最容易引发癌症，常见的有肺癌和肝癌，甚至是口腔癌和喉癌。所谓“烟酒不分家”，两者之间可能存在协同致癌作用。另外，被动吸烟者发生喉癌的机会也大大增加。

3.喜欢吃滚烫食物的人。有研究表明，长期吃烫食易诱发癌症。

4.空气污染。空气污染中的有害物质，如粉尘、二氧化硫、铬、砷等可导致呼吸道肿瘤的发病率提高。

5.病菌感染。睡前不刷牙不仅会使口腔病菌滋生，引来牙病，还会损伤喉咙。当口腔中的细菌繁殖到一定数量后，就会转移到咽喉部，引发咽喉炎。

6.频繁清嗓子。清嗓子是人的正常生理反应，适当清嗓对喉咙还有一定好处。但如果频繁做这个动作，气流会持续振动声带，伤到喉咙。最好的清嗓方法是喝水，可以先喝一大口水，小口吞咽。

此外，长期接触放射性物质，有毒化学物质，微量元素缺乏等也可能与喉癌发病相关。

哪些症状是喉癌的危险信号？

1.声音嘶哑。对于年龄超过40岁，声音嘶哑超过7天的患者，医院就诊，排查喉癌。

2.咽部不适、饮水呛咳。咽部不适、有异物感、梗阻感，饮水呛咳，呼吸困难，这是喉癌的常见表现。年龄在50岁以上，症状反复出现1个月以上的人群，特别是长期吸烟者，需警惕喉癌。另外，即使是职业所需长期用嗓，咽喉疼痛2周以上经规范治疗仍不缓解者，要警惕恶性肿瘤的可能。

3.颈部肿块。喉癌特别是声门上型喉癌容易引起颈部淋巴结转移，形成颈部肿块。部分患者的首发症状甚至是唯一症状就是颈部肿块。

4.痰中带血丝。痰中见少量血丝，特别是清晨第一口痰，需警惕咽喉部肿瘤甚至肺癌的风险。

如何保护自己的“咽喉要道”

既然喉咙对我们这么重要，那么日常生活中，我们应该如何保护它呢？这里有5个动作对我们的“咽喉要道”具有一定的保护作用。

1.打哈欠。打哈欠的时候再配上伸懒腰的动作，使喉肌处于放松状态，是一个护咽喉的好方法。

2.揉喉咙。用手按在喉结两侧，旋转按揉3分钟左右，可以缓解咽部肌肉和喉肌的紧张。

3.毛巾热敷。当喉咙不舒服时，用热毛巾放在喉结上敷3分钟，能促进喉部肌肉的血液循环，使喉肌快速恢复活力。

4.吞咽唾液。进行吞咽动作时，喉肌一张一缩的运动，能帮喉肌快速恢复体力。

5.熏一熏。把口张开对准装有热水的水杯（水温不高于50度），也可以缓解咽喉部不适。

咽喉虽小，意义重大，防癌治癌不是一朝一夕的事情，我们要从点滴做起，养成良好的生活习惯、合理的饮食结构、健康的心理状态，是我们远离癌症、战胜疾病的有力武器。

稿件来源：李霞教授（医院头颈放疗病区）

责任编辑：毕雪

审核发布：刘运泳

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