年11月24日，卫生计生委起草了《公共场所控制吸烟条例（送审稿）》向社会公开征求意见。送审稿明确，所有室内公共场所一律禁止吸烟。此外，体育、健身场馆的室外观众坐席、赛场区域；公共交通工具的室外等候区域等也全面禁止吸烟。

戒烟的做法

戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。

吸的是烟，燃烧的是生命

戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。

还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。

做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。

医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。

燃烧的是香烟，消耗的是生命

吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

禁烟宣传标语

吸烟与不吸烟的肺部对比

01爱心在控烟中传递，健康在控烟中延续。

02生命只有一次，怎能断送在香烟上。

03把清新的空气留给他人，把健康的身体留给自己。

04提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

05烟在手中拿，害人害己苦受罚。

06普及控烟知识，养成良好卫生习惯。

07吸烟你试试，试试就逝世。

08吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。

09白色烟雾害你我，损人祸己罪难当。

10清洁空气，拒吸二手烟。

吸烟的危害

NOTOBACCODAY

烟草当中由于含有多种化学物质，其中包括已知的69种致癌物质，如苯并芘、芳香胺类等，所以吸烟对人体的伤害是长期的过程。

对于男性的危害：

吸烟与恶性肿瘤有关，吸烟可以致癌，可以导致喉癌、食道癌、肺癌、胃癌、肝癌，尤其是可以增加肺癌的发生风险。

吸烟与呼吸系统疾病，吸烟对呼吸道免疫功能可以造成损伤，可以使患者形成慢性阻塞性肺疾病，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。

吸烟可以影响心脑血管疾病，吸烟可以损害血管内皮功能，导致动脉粥样硬化的发生，可以诱发冠心病、脑卒中等疾病。

吸烟与糖尿病的关系，吸烟可以增加糖尿病，大血管病变和微血管病变。

吸烟可以影响其他健康问题，吸烟可以引起牙周炎、白内障，可以导致手术伤口愈合不良，以及术后呼吸道并发症、皮肤老化等

对于女性的危害：

吸烟影响生殖和发育异常，烟草可以影响胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统，还有胎儿组织器官发育。

作者：文稿来源于网络

摄影：图片来源于网络

编辑：钱文祺王若彤黄薏萌