如果说命运掌握在自己手里，

我们一定要向癌症发起攻击！

在我国

每年肿瘤新发病例约为万例

死亡万例

全国约8个人中就有1个人死于癌症...

别着急

航小医马上带你

测测自己是不是“癌症候选人”

癌症发病率高的主要原因既包括环境污染等外在因素，也在于患者自身不良饮食和生活习惯，以及过重的精神压力。我国癌症死亡率高一方面是因为生存率差的肿瘤占比高，另一方面则是筛查率、早诊率和规范化治疗普及率低。

5位学术顶尖院士的5句话

教你一辈子不得癌！

我们说“谈癌色变”一点都不为过。现在，我们看看国内专门研究癌症的科学院士，在这里送上“中国5大肿瘤院士的防癌处方”，教你一辈子不得癌！

防癌第一绝招——游泳

经医学界研究发现，游泳对养生有着极其有益的作用。坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。其实，最好的治癌处方又何止药物？也可以是运动——游泳。

汤钊猷院士

很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20—30分钟。

少生气，不吃保健品

“笑一笑，十年少”是真理。动怒容易让身体产生压力激素。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，更容易得癌症。

巴德年院士

虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

饮食切记5点

研究显示，每天吃克不同种类的蔬菜和水果，可降低患上口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的风险。面对垃圾食品，冲它笑笑就够了！

郝希山院士

俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”：

“粗”指粗粮、粗纤维类；

“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；

“杂”指的是食物类型丰富；

“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；

“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

甘草是非常好的防癌药

没想到吧？现代药理学证明甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，是日常防癌保健非常好的药食同源的中药。建议每天用10克甘草，煮水、熬水作代茶饮。

吴孟超院士

我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是皮毛，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。

所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

每年都体检，这最保险！

要防患于未然，最好的办法还是定期体检，但为了避免过于频繁，每年体检一次比较好。

孙燕院士

癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。

虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。

专家简介

主任医师，医院肿瘤科主任。湖南省放射治疗专业委员会委员，湖南省肿瘤防治分会理事，湖南省肿瘤协作专业委员会委员，湖南省肿瘤康复专业委员会委员，湖南省皮肤肿瘤专业委员会委员，长沙市肿瘤专业委员会委员。

年毕业于苏州医学院放射医学系，从事肿瘤放射治疗工作二十余年。先后在昆明、广州、上海、北京等地进修学习和培训。在《中华放射肿瘤学杂志》等刊物上发表学术论文十余篇，参与《癌瘤诊治失误例》和《实用肿瘤治疗学》等书籍的编写。参与两项科研课题分别获市科技进步二、三等奖。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。

擅长：对各类肿瘤的放疗、化疗、生物治疗、中医中药治疗。

尊重生命

用爱护航~

■文字：张达人

■审核：罗建芳

■编辑：刘锦文

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