南昌大愿医院万于华健康讲堂这6种食物是癌_喉癌疾病

“病从口入”这一句相信大家都有听说过，其实我们的日常饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了可能容易引发癌症的发生，吃对了可以有防癌抗癌的功效。

那我们到底该怎么吃才对呢，又有哪些食物是癌症的克星呢？南昌大院专家万于华来为大家总结一下，希望对大家有所帮助。

专家说以下这6种食物具有极大的抗癌效果，其中一些都是我们每天都在吃的，赶快来看看吧。

一、苹果

西谚有云“一日一苹果，医生远离我”。

苹果不仅含有丰富的膳食纤维和维生素C，还具备超强的抗氧化能力

因为苹果中含有抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、三萜类化合物，以及花青素，对于结直肠癌来说，它的抗癌力是一级的。

二、蓝莓

蓝莓的抗氧化能力是水果中最强的，它还富含膳食纤维和维生素C、维生素K、锰元素等。对于结直肠癌的预防，其抗癌力也是一级的。

三、樱桃

樱桃富含丰富的花青素，因而具备超强的抗氧化能力。此外，樱桃对于头痛、关节炎、痛风性关节炎疼痛还具备缓解作用。

四、蔓越莓

蔓越莓是天然的女性保健品，其汁可以预防尿路感染。此外，它还富含花青素、维生素C和膳食纤维，有很强的抗氧化能力。

五、西柚

一只西柚就能提供成年人一天所需的维生素C，它对于结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌都具有抗癌作用。

六、胡萝卜

对于乳腺癌来说，胡萝卜的抗癌力是一级的。胡萝卜中含有丰富的维生素和膳食纤维，有很好的抗氧化作用。

七、大豆

大豆是多不饱和脂肪酸和蛋白质的优质来源，此外，它还含有丰富的植物性雌激素、膳食纤维和微量元素。

八、核桃

核桃中的亚麻酸、类黄酮、鞣花酸都是抗癌成分，动物实验表明，核桃能够减慢乳腺癌和前列腺癌的进展速度。

虽说现在癌症的发病率非常的高，但只要在日常生活中大家多留意点，我们是可以远离癌症的。

以上几种食物建议大家可以多吃点，不要给癌症留机会，做自己健康的主人。一定要记得推荐给你身边的朋友看看哦！

万于华

医院首席专家

　　现医院胸外科主任、首席专家，江西省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中国肺癌外科学会专业委员会委员，中国心胸血管外科学会江西分会常务委员，原医院心胸外科主任。