病从口入，如何从饮食预防喉癌_喉癌疾病

俗话说病从口入，许多疾病都是我们吃出来，对于喉癌，怎能跟吃没有关系呢?那么预防喉癌，我们因该在吃的方面注意些什么问题呢?哪些多吃，哪些最好不吃呢?

　　一、戒烟酒

　　预防喉癌戒烟、戒酒是必不可少的。

　　二、少吃致癌食品

　　不吃或少吃可能致癌的各种食品，如油炸、火烤、烟熏及盐腌的制品，预防喉癌，特别是烤糊、焦化了的食品更不能吃。

　　三、多吃营养物品

　　少吃精米、精面，多吃粗米、全麦片、标准粉、多吃五谷杂粮、玉米面、赤小豆、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)都是预防喉癌的良好饮食。

　　四、饮食要定时、定量、少食多餐

　　要有计划的摄取足够的热量和营养，其中热量和蛋白质要比正常人酌情增加20%左右，以维持正常体重。

　　五、多吃防癌蔬菜

　　多吃具有防癌抗癌作用的新鲜蔬菜水果和其他食品，如富含维生素A、C较多的深绿色的蔬菜。

　　六、食物要新鲜

　　食物应昼夜保持新鲜，不吃任何发霉变质的食物，剩饭剩菜最好也不要吃。

　　七、坚持高热量，低脂肪饮食

　　常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

　　八、常吃富有营养的干果、种籽类食物

如葵花子、西瓜籽、花生、杏干等，这些食物含有多种维生素、各种矿物质，并富含纤维素、蛋白质和非饱和脂肪酸等可以帮助人们悠闲预防喉癌。