很多人以为癌症离自己很远……其实癌症就是存在于每日的不良习惯之中。不过癌症固然可怕，但也是可以预防的。防癌要趁早，解锁生活中的防癌密码。

诱发癌症危险因素

吸烟，包括一手烟和二手烟

吸烟是导致患癌和癌死亡的主要因素。吸烟对不同癌症的影响是有区别的。烟草与肺癌、咽喉癌关系最为密切。

酒精摄入、饮食不当和缺乏运动

酒精过量摄入容易导致男性患口腔癌和咽喉癌，对女性来说，乳腺癌也与酒精摄入过多有很大关系。

长期低膳食纤维饮食、低钙饮食、加工肉及红肉摄入过多都可能导致结直肠癌；水果和蔬菜摄入量少则与口腔癌、咽喉癌关系密切。

运动不足易导致宫颈癌、结肠癌、乳腺癌。

感染

一种病毒主要对应一种或几种癌症。目前被公认有着密切关系的包括：幽门螺杆菌感染与胃癌；HBV和HCV感染与肝癌；HPV与宫颈癌、咽喉癌等；HIV与非霍奇金淋巴瘤等。

生活中的防癌密码

拥抱阳光

维生素D有助预防乳腺癌、肠癌、非霍奇金淋巴瘤等多种癌症。人体内的维生素D“蛰伏”于皮肤，需要充足的紫外线将其激活。每天晒太阳10~15分钟就能获益。最好晒胳膊、后背，不要隔着玻璃晒。

晒太阳虽好，但不提倡过度暴晒。在紫外线过强时，尽量不晒，外出时建议做好防晒，如涂抹防晒霜，穿着防晒服，佩戴帽子、太阳镜等。

保持体重

减去多余的体重可以减少身体生成的雌性激素，对乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌起到预防作用。

每天运动30分钟

每天运动30分钟、每周至少5天，是最好的“防癌神器”。任何运动都能优化性激素的水平，帮女性远离雌激素驱动的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌和某些类型的乳腺癌。

坚持运动可将卵巢癌风险降低30%。运动还可加速肠道蠕动、促进废物排出，预防结肠癌。

彻底戒烟

烟草烟雾抵达肺部前经过的任何部位，包括口腔、喉咙、食道等都可能癌变。戒烟后15年内，肺癌的发生风险会下降到吸烟前的低水平。不仅自己要戒烟，还要力劝身边人戒烟，因为二手烟也会导致肺癌，还会使宫颈癌的风险升高40%。

多做点家务劳动

白领女性或家庭主妇总抱怨自己太忙，没时间锻炼。女性也可以通过家务劳动实现，这能降低绝经后女性罹患乳腺癌的风险。

测测室内的氡气浓度

氡污染主要来源于地下岩石和土壤，以及建筑和装修材料，往往楼层越低氡浓度越高。建议大家常对室内氡气浓度进行检测。装修时选择放射性低的装饰材料，少用或不用大理石、花岗石等。家中有地下室或住在低楼层的居民，每天开窗通风半个小时。

定期筛查

对付肿瘤，防大于治。多种肿瘤的早期筛查都能降低死亡率。每年查一次低剂量螺旋CT能有效发现早期肺癌，并减少死亡。重度吸烟，55岁以上，有肿瘤家族史、慢性肺部病史、放射线接触史的人群有必要做肺癌早期筛查。定期做肠镜检查有助于早期筛查大肠癌。如果有肠癌家族史，则应在50岁前接受一次肠镜检查。

有个能“坦诚相对”的朋友

皮肤癌、乳腺癌等癌症都有相应的皮肤变化。以黑色素瘤为例，女性常出现在双腿，男性常长在躯干、头部、颈部。有一个能互相检查的朋友，定期帮彼此察看肌肤，尤其留意后背、头皮上的各种痣、斑点、雀斑等的大小和颜色变化，有助早期发现病变。自己也要经常检查手指甲和脚趾甲。

别忽视慢性疼痛

女性如果长期、反复出现骨盆疼痛、腹胀、尿意强烈等症状，要抓紧看医生，这或许是卵巢癌的信号。如果能在肿瘤扩散到其他部位前尽早发现，并及时治疗，卵巢癌的五年存活率很高。

高危人群要做基因检测

有癌症家族史的人应尽早做基因检测。基因检测能为更加精细的筛查提供线索。

少吃精细主食

白面包、意大利面、甜点心等都会令血糖水平飙升，应尽量少吃。平时多吃富含纤维素的食物。

少吃熏肉、香肠

长期吃熏肉、香肠的人，罹患胰腺癌的风险高。加工肉制品已被世界卫生组织列为一级致癌物，建议平时少吃。

常用西红柿做菜吃

西瓜、西红柿、红柚等红色果蔬富含番茄红素。番茄红素有助预防癌症。

-/-

王振国，主任医师、研究员、教授。

国家有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴，从事抗癌药物研究和临床工作40余年，擅长用中西医结合方法治疗肿瘤，挽救了无数患者的生命。因发明抗癌系列中成药及“王振国冲击疗法”先后荣获多项大奖：年在第38届尤里卡世界发明博览会上获得“世界个人发明最高研究奖”；年荣获首届“中国十大杰出青年”称号；年被评为“全国十大科技英才”；莫斯科国际健美长寿论坛获“国际健康突出贡献奖”。先后承担国家“七五”重点攻关和“计划”等五项国家级科研项目。曾参加国家行政学院两院院士和专家理论研究班。现任中国医促会中老年保健专业委员会名誉主任、国际健康健美长寿学会研究会副主席、长白山药物研究所所长、北京振医院院长。兼任广州中医药大学、广西中医药大学等院校的客席教授。作为中医药文化研究专家和健康专家在中央电视台健康类栏目做多期科普讲座。出版有《挑战-创造生命的奇迹》、《肿瘤防治与康复》等专著。20多年来，应邀到美国、英国、日本、澳大利亚、马来西亚、香港、台湾等30多个国家和地区进行学术交流。在国内外做健康防病报告余场次，为人类健康事业做出了突出贡献。

王振国杂志简报

北京振医院哈尔滨振国肿瘤分院始建于年，是由我国著名抗癌药物发明人王振国教授亲自设立的医疗服务机构。经过二十余年的建设发展，现已形成了一支基础理论深厚、临床经验丰富、全面系统地掌握振国中西医结合治疗肿瘤技术的医疗专家团队。

首席专家刘教授曾任北京振医院副院长、医院院长、华东地区振国肿瘤治疗中心主任。本院采用北京振医院的先进技术及科学的肿瘤治疗理念，以王振国教授研制的10种剂型，20多个品种的系列抗癌中成药为主要治疗方法，采用“王振国中西医结合冲击疗法”治疗各种原发性和转移性肿瘤。由临床经验丰富的肿瘤专家为每位患者制定个性化和综合性治疗方案，使前来就诊的肿瘤患者获得了康复的希望，二十余年来，挽救了无数患者的生命。采用“振国中西医结合冲击疗法”治疗肿瘤有效防止肿瘤复发和转移纯中药制剂减轻或消除放化疗毒副作用改善晚期肿瘤患者的身体状况，延长生命。

●肿瘤放、化疗期间的黄金组合1+1+1＞3纯中药制剂

●黄金组合——紫芝多糖片参威口服液活力源口服液

●放、化疗期间使用黄金组合可起到提高机体免疫功能，减轻骨髓抑制、保护造血机能。可减轻或消除放、化疗所导致的乏力、食欲不振、恶心呕吐、白细胞降低、血小板减少、脱发等症状。

振国专家组为您解答：

如何健康养生、预防肿瘤

如何进行正确的中西医结合治疗肿瘤如何防治肿瘤的复发和转移

如何减轻放化疗毒副作用

如何改善晚期肿瘤患者的身体状况，减轻痛苦，延长生命

-/-您身边的肿瘤顾问！

哈尔滨振国肿瘤分院：

分院
转载请注明原文网址：http://www.ldfdj.com/hazz/12311.html