癌症这一与生命伴行的幽灵，“治愈癌症”是大众对医学界的殷切期望，但是“攻克癌症”的目标仍然显得遥不可及。特别是做为肿瘤科的一名护士，时常会碰到身边的病友问我怎么才能不得癌症。癌症的发生与很多因素有关，其中不良的生活方式就是重要诱因。其实从我们身边的小处做起就能做到防癌抗癌。就拿饮食中吃什么蔬菜水果它都能起到防癌抗癌的作用。

大家熟知梨能生津、润燥、清热、化痰，其实它能抗食道癌、贲门癌、胃癌、鼻咽癌、喉癌、肺癌。

能健胃消食的山楂对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者特别有好处。

防癌症的“超级”水果当数猕猴桃了，被誉为“水果之王”是因为它维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍，也是众多癌症的克星。

当然像芳香科柑橘属橘子柚子、橙、柠檬也含有丰富的维生素C它们适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

香蕉清热、通便的作用对大肠癌患者尤为适宜，但是进行化学治疗的患者的可不要食用哟，因为它含五羟色胺容易引起化疗者的恶心呕吐。

苹果中含有大量的纤维素，能使粪便量增多起到润肠的作用，适宜直肠癌的患者。并且苹果提高人体的免疫系统，对抗感染。难怪英文中有句谚语说“一日一苹果，医生远离我”。

刺激性气味很大的洋葱、大蒜就是胃癌的克星。

经常被大家拿来泡水喝的罗汉果其实能防鼻咽癌、喉癌和肺癌，特别是放疗的患者有咽干，烦渴，罗汉果就能起到很好的缓解作用。

草莓生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的作用对鼻咽癌、喉癌、肺癌患者在放疗期间也是大有益处的。

讲了这么多生活中常见的果蔬的妙处，不忘提醒大家健康生活，远离吸烟等不良习惯，“多吃蔬菜水果、少吃肉”忌癌从口入。