吸烟的危害，相信大部分人都知道的——增加癌症、心脏病、中风以及其它慢性疾病的风险，更不要说难闻的味道和染黄的手指与牙齿。很多不吸烟的人难免奇怪：为什么对烟民们来说戒烟如此之难？关于戒烟路上的各种戒断反应，有必要了解一下。

吸烟为什么那么过瘾？

　　吸烟无疑是一件很上瘾的事情，尼古丁的成瘾性堪比某些毒品。吸烟让人过瘾的原理是：尼古丁进入大脑，结合尼古丁受体，促发多巴胺分泌，激活大脑的奖励机制，于是你觉得舒爽。然后尼古丁迅速被代谢掉，多巴胺水平下降，你出现戒断反应，并寻找下一支烟提供给你舒爽的感觉。说白了，跟毒品的原理差不多的。

　　很多人觉得吸烟能够使人精神。但这其实是一种错觉。因为其实不抽烟的时候一直在戒断状态，当然感觉不精神，不舒服。抽烟的时候恢复「正常」状态了而已。

开始戒烟后，

身体会产生那些戒断反应？

　　当人开始戒烟后，没有了尼古丁的摄入，血液内尼古丁被代谢掉，人体内多巴胺就会下降，再加上心理依赖和行为习惯的影响，戒烟的人就会出现渴望抽烟、烦躁不安、注意力难以集中、抑郁、易怒等症状，这就是戒断症状，通常在戒烟后几个小时内这种阶段症状就会出现。

为什么戒烟会抑郁？

　　其实不只是戒烟，很多药物戒除过程中都会发生抑郁症状，包括毒品，因为这些东西都涉及了脑内的奖励路径。

　　烟的主要成瘾物质是尼古丁。尼古丁可与特定受体结合，增加神经递质的量，使脑中奖励中心的神经元分泌更多的多巴胺，产生幸福感和放松感，最后导致成瘾。

　　戒烟时，由于尼古丁摄入不足，多巴胺和其他一些刺激性神经递质分泌都大大减少，这样就会产生抑郁的症状。烟里的其他一些物质还有其他刺激神经兴奋的途径。这些都导致了戒烟时，大脑需要一段时间来适应。

一戒烟就难受？

氢气帮你克服戒断反应难关

喝氢水，缓解戒断症状

　　戒烟刚开始会出现口干舌燥、胸闷干咳、头晕乏力等症状，是烟瘾戒断症所致，戒断症会在戒烟一周内最明显，也是最难过的第一关。出现这些症状不要惊慌，先做深呼吸，然后保持多喝氢水，不用燥不用熬，早中晚三大杯，能起到很好的症状缓解作用，期间杜绝咖啡和饮酒。

02

吸氢，减少长期吸烟对身体造成的伤害

　　逐步减烟的同时，可以通过吸氢机吸入氢气。戒烟之后，肺部相关炎症在氢分子的作用下迅速减轻，肺纤毛恢复工作状态；坚持吸入氢气，长期吸烟引起的呼吸系统疾病得到缓解和辅助治疗，包括呼吸道及肺部损伤，如吸烟导致的肺气肿等。同时保护肺部细胞，减少肺部疾病发生比率。

03

吸氢+喝氢，高效率对抗吸烟导致的慢性病

　　喝氢水、吸氢气，对戒烟后的健康调整有一个良好预后。常年有吸烟史的人，更容易伴有心脏病与心血管疾病的潜在风险。心血管问题的根因是冠状动脉粥样硬化，氢对动脉粥样硬化有良好的防治效果。另外，氢气能通过促进肝脏分子FGF21因子分泌来促进脂质代谢，可从根本上改善戒烟后出现的代谢紊乱、肥胖等症状。

戒烟后身体会发生哪些变化？

　　在对戒烟后身体的恢复状况进行观察后，美国心脏协会（AmericanHeartAssociation）发现，远离吸烟时间越长，身体的获益越大。

戒烟20分钟

因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。

戒烟12小时

血液中一氧化碳的含量会恢复正常。

戒烟2～3周

人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

戒烟1～9个月

咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟1年

因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。

戒烟5年

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

戒烟10年

因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。

戒烟15年

冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。

河北医科大学：

氢气对毒品的戒断反应同样有辅助作用

　　今天是世界禁毒日，除了烟草，毒品对人类的危害同样致命，毒瘾难戒是公认的事实，当吸毒者有戒毒意愿时，往往都失败在痛苦的戒断反应下。

大量研究表明，活性氧也参与吗啡成瘾和戒断的病理生理过程，使用抗氧化剂能抑制吗啡诱导的大脑组织氧化应激，缓解吗啡耐受和依赖，抗氧化剂对吗啡戒断症状也有一定改善作用。

△氢水对戒断症状有作用，其中竖条图是氢水组

年，来自河北医科大学的研究结果发现，氢气分子作为一种理想的抗氧化剂，氢气可能对吗啡成瘾后戒断症状，例如焦虑样行为有一定治疗作用，或许能减少瘾君子戒毒痛苦，协助人类戒毒。

一般来看，如何用氢分为“吸氢气”和“喝氢水”，这两种方式有各自不同作用特点，目前在理论上还难以分别量化效果的时候，对于凶险及长期慢性疾病，吸氢同时喝氢水，应该是效率最高作用最全面的组合。

富氢源第三代吸氢机全新上市！

↓更多优惠，点击左下角↓