前些日，去年刚满18岁的大陆男团TFBoys成员王源，21日被曝光在某餐厅熟练抽烟的画面，引发热议。也许他自己没有想到：自己也就抽了根烟，竟然几乎占满了全天的热搜。

△TFBoys成员王源餐厅内抽烟照片

　　王源在微博上为此事而道歉，称自己作为公众人物却做了一个错误的示范，同时也相应承担相应的责任与接受处罚。

△王源微博截图

　　明星抽烟是常事也是私事，旁人无权说什么，但就健康角度而言，在公众场合抽烟对他人以及对自身所造成的危害，不可小觑，我们来看看烟草是如何摧毁人的健康的。

　　烟草中有多种有害物质，能让人上瘾、引起癌症、呼吸道刺激和炎症等，而过滤嘴并不能减少吸烟对人体的危害。

抽烟对他人与自身的危害：

一手烟：我国烟民超过3亿人，主要危害是诱发恶性肿瘤、导致心血管疾病以及新生儿缺陷。

二手烟：WHO的数据显示中国有7.4亿人受到二手烟的危害，其中1.8亿是儿童，需要提醒的是香烟的烟雾中也有超过种有害物质，同样对身体有严重伤害。

三手烟：具体是指烟雾中的有害物质存积在环境当中（沙发、窗帘、床垫、地毯、衣服、物品等，也包括抽烟的人本身）造成伤害，尼古丁在环境中形成的亚硝胺是烟草中主要的致癌物质之一（包括含有尼古丁的电子烟在内），主要影响的人群是女性和孩子。

　　烟草使用是心脏病、癌症及其它疾病的危险因素之一。

　　烟草使用和吸二手烟是非传染病（如心脏病、癌症、肺病或呼吸道疾病等）的主要危险因素。在经常吸烟者中，半数将因使用烟草而早死。

癌症：

　　吸烟致癌，可导致肺癌、口腔癌和咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。

　　患肺癌的风险随吸烟频率和时间长短增加而增加；开始吸烟的年龄越小，风险越大。

　　从全世界来看，男性肺癌死亡中的近80%、女性肺癌死亡中的50%、肺癌死亡总数中的70%是由吸烟引起的

心血管病：

吸烟和吸二手烟可导致心脏病急性发作、冠心病、周围血管病、中风等心脑血管疾病。

　　在中国，在30-44岁死于心血管病的男性中，46%与烟草有关。据估计，全球10%的心血管病由吸烟引起。

其他疾病和健康风险：

　　对II型糖尿病患者，吸烟可引起并发症。

　　吸烟还可增加患某些传染病的风险，如结核病和肺炎等。全球约20%的结核发病与吸烟有关。-年期间，全世界将约有4千万吸烟的结核病患者死亡。

女士香烟并不比普通香烟更“健康”

　　吸烟对女性的危害综合来看可能比对男性的危害更大，还可能危害到下一代的健康。另外女性比男性更难戒烟，女士香烟也不比普通香烟更“健康”。

最常见的误解认为焦油含量低的烟草危害小（女式香烟普遍焦油含量较低）。这是一个已经被证否的观点，近年来的流行病学数据显示，低焦油卷烟并不减少肺癌及心血管疾病风险。

女性吸烟，危害两代

　　由于男女在身体构造、功能代谢、神经功能、激素作用等多方面的不同，吸烟对女性的危害综合来看可能比对男性的危害更大。

　　女性是孕育生命的海洋，任何污染都有可能对女性本身及下一代造成伤害。比如，由于药物的相互作用，吸烟的同时长期服用短效口服避孕药可大幅度增加妇女心梗的风险，美国食品药品管理局（FDA）明确要求口服避孕药说明书上注明这一点。此外，女性吸烟还可能引起乳腺癌、子宫内膜癌等妇科相关癌症。

　　孕妇吸烟则易引起自发性流产、早产、死产或宫外孕，严重影响胎儿发育，导致低体重婴儿等；孩子出生以后，母亲吸烟所制造的二手烟环境还会对下一代的健康造成更为长久的威胁。

氢气可有效缓解抽烟所造成的健康危害

　　肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸烟、大气污染与肺癌的发生有非常密切的关系。

　　大量氢气在呼吸系统问题上的研究成果表明，氢气可以缓解肺气肿、支气管炎、哮喘等疾病的症状，可以减轻肺部炎症，减少吸烟引起的肺部问题，还有人群的研究报道证实氢气可以减少雾霾对肺的伤害，这些研究成果可以作为证据，证明氢气对呼吸系统的各类问题都有非常好的效果。

　　摄入氢气，顾名思义是通过呼吸系统的气体交换把氢气摄入到身体的血液里，在摄入氢气的过程中，首先肺部就充满了一定浓度的氢气，这些氢气会直接对肺部的细胞产生作用，及时修复发生损伤的细胞，减少肺组织的炎症反应。

　　肺癌的发生和吸烟、雾霾对肺组织的刺激密切相关，在没有办法说服人家戒烟，也不能绝对避开雾霾环境的情况下，通过吸入氢气及时修复和保护脆弱的肺脏，是一种可以最大程度减少肺癌发生的方法，预防肺癌，摄入氢气是一个非常理想的手段。

　　一般来看，如何用氢分为“吸氢气”和“喝氢水”，这两种方式有各自不同作用特点，目前在理论上还难以分别量化效果的时候，对于凶险及长期慢性疾病，吸氢同时喝氢水，应该是效率最高作用最全面的组合。

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