众所周知，水被称为“生命之源”，是器官运行不可缺少的物质，也是血液的重要成分。然而，不适当的饮水也会导致身体损伤和癌症。

刘女士今年34岁。她在一家纺织厂工作，每天加班到深夜。虽然工作辛苦，但是工资可观，尤其是看到女儿的笑容，觉得一切都值得。

从年前开始，刘女士就开始感觉身体虚弱，工作上也有点力不从心。一起工作的同事也发现她的脸色不对，医院检查。

但刘女士并没有放在心上，认为是自己休息不足所致。但过了一段时间，刘女士频繁感到右上腹疼痛，恶心反胃。

出于对身体的担心，医院做了详细检查。检查后发现刘女士患有肝癌，肝脏内的肿瘤约3cm。

刘女士知道这个消息后，心里很难受，尤其是想到自己要上中学的女儿。她以后的家庭生活该怎么办？在家人的安慰下，刘女士入院接受进一步治疗。

医生提醒：不要再喝“1桶水”或“破坏”你的肝脏。

医生详细了解后发现，刘女士的肝癌可能与她长期饮用“1桶装水”有关。希望大家引以为戒，戒酒。

刘女士喝的桶装水是PC材质的，也就是所谓的聚碳酸酯。这种材料在生产过程中添加了双酚A(BPA)，BPA是一种有毒物质。

不仅如此，一些商家为了牟取暴利，还会添加其他廉价材料。在高温下，这种物质的分子结构很容易被破坏，导致有毒物质释放到水中。

经常饮酒会加速肝脏损伤和衰老，导致肝功能下降。如果时间过长，还会引起肝纤维化，导致肝硬化或肝癌。

延伸：关于水杯PC材质和PP材质的区别，哪个会更好？

常说的PC和PP材质的杯子，主要是聚碳酸酯和聚丙烯材质的。其中聚碳酸酯由PC制成，透明性好，可塑性强，是常见的水杯材料。

不过这种水杯材质是装不下高温食物的。有研究发现，高温下很容易释放出双酚a。不要选择这种水杯，用来取暖。

PP也就是聚丙烯做的水杯一般是透明的。但它耐高温，常用于微波炉食物加热。是比较安全的水杯。建议你可以选择。

尤其是在选择婴儿用品时，最好选择PP塑料制品，不要贪图便宜，以免带来不必要的麻烦。

生活中，想要保养肝脏，减少肝损伤，可以做些什么？

首先，保持饮食均衡

肝脏受到损伤以后，要尽量调整自己的饮食结构，保持饮食均衡，不要再大量摄入油腻、高盐、高糖等食物，以免让肝脏损伤加重，致使肝脏纤维化。

研究发现，油腻食物过多食用，会让肝脏分解脂肪工作负担变重，时间久了，容易让肝内脂肪增多，促使脂肪肝出现，还会让体重持续增加。

在保证营养平衡下，可以多补充些绿色蔬菜，这是因为绿色蔬菜属于纤维含量高的食物，会让体内纤维素增多，对肝功能提升和肝细胞修复有帮助。

其次，补充营养物质

还要，每天坚持运动

随着交通便利和交通方式的增多，越来越多人不爱运动，殊不知，这种生活习惯对身体和肝脏都有损伤，时间过长，不仅会引起肝病，还会导致其他并发症。

运动量减少或者经常久坐，会让肝脏代谢速率缓慢，致使脂肪肝或者肝炎出现，若是时间久了，还可能会影响到肝细胞的分裂，造成肝脏硬度增加。

因此，每天要多进行运动，每次运动时间要在30分钟以上，尽量多做些有氧运动，如骑自行车、慢跑、打太极等，对身体和肝脏都有好处。

最后，有充足的睡眠

研究发现，睡眠质量和睡眠时间对肝脏影响也比较大，良好的作息习惯和充足的睡眠时间，能促使肝内血液增多，对肝脏修复功能提升有帮助。

不仅如此，晚上还是肝脏最佳活跃时间，肝细胞活性和分解、代谢速率最强，如果睡眠不足，不仅会让肝细胞活性下降，还会导致肝功能紊乱。

建议，每天要保持充足的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，给脏器留有充足的休息时间，以免熬夜时间过长，给肝脏和身体带来不可逆转的损伤。