疫情过后,一定要拥有的4种免疫力35岁_喉癌疾病

最近，看到一段话在朋友圈刷屏了：

“这场疫情，是个大浪淘沙的过程，对所有人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气、思想、道德、灵魂、理想、价值观等都是场筛选。

一样的灾难，有人阳光向上，勇往直前；有人怨天尤人，甚至仇恨一切。

人生的艰难和困苦无法选择，但可以让自己无坚不摧。”

深以为然。当潮水褪去时，就能看出谁在裸泳。

当疫情来临时，就能看出一个人面对困境的抵抗力，也最容易暴露一个人生命的“养分”多少。

疫情还未结束，一定要强大自身，提高这4种免疫力，才能让你扛住万难，越活越好。

机体免疫力“三十岁之前的努力更多是因为自己有着太多的欲望和执著，从没有‘只要活着就好’的简单。回想十年来，基本没有2点之前睡过，厉害的时候通宵熬夜。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蚍蜉。”这是复旦大学教师于娟在生命的最后阶段留下的感悟，与癌症抗争一年多后，她离开了人世，那一年，她33岁。于娟原本是一个充满活力的人，在学业上，全力以赴；在工作中，尽心尽力。即便是在怀孕期间，她仍然不分昼夜在博士论文和课题上忙碌着。孩子出生没多久，她就把精力投入到教学中，为了完成定下的目标，她几乎没有好好休息过，有时候连续2小时都在看书。后来于娟的丈夫回忆起那段时光，心疼的说：“结婚多年，她不知疲倦的一路狂奔。”由于长期熬夜、饮食不规律等生活习惯，于娟的身体一天天被透支，最终被确诊为乳腺癌。不久前，重读于娟的生命日记《此生未完成》，看到封面上那句“我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？”不由得感到心酸。有多少人，在生命的尽头，才恍然大悟这个问题的答案；有多少人，在身体亮起红灯后，才感知到健康的可贵。健康有多重要，身体安好有多幸福，生一次病就知道了。免疫力越差的人，越难以抵挡病毒的侵袭，越难以抵抗病痛的折磨。人生下半场，免疫力，才是一个人身体的竞争力。想要提高机体免疫力，先要改变生活方式：.坚持运动：充分利用空闲时间，跑步、打球、滑雪、瑜伽等，重塑身体的活力。2.早睡早起：尽量在晚上点前睡觉，早晨伴随着第一缕阳光，呼吸新鲜的空气，开启一天的美好。3.健康饮食：按时吃饭，不暴饮暴食，不酗酒，荤素合理搭配，是养好身体的关键。

价值免疫力樊登说过一句很深刻的话：“生命不仅仅是任务，还是使命，就是说，你要把自己的生命“使”在什么事情上。”所谓“使命”，其实正是一个人价值的体现。居家隔离时，有人趁着闲下来的机会，学习新的技能：练习厨艺、书法、手工......有人趁着放松下来，开始彻底放纵自己，天天熬夜打游戏，混混沌沌过日子.......等生活秩序恢复正常时，有的人已经突破了原来的高度，找到了新的方向。而有的人却因为沉迷享乐太久，忘记了原来的技能，被淘汰出局。生活过成什么样，往往都是取决于自身的选择。作家李筱懿之前分享过自己的生活：她每天早上4点45起床写稿，每天写字，日复一日，年复一年，坚持了六年。早晨不会被琐事打扰，精力也足够完整，能让她更快进入写作状态，所以她乐此不疲。早起意味着早睡，每天0点半她都会准时上床睡觉，规律的作息让她的身体越来越健康，面对人生也更加从容坦然。这六年时间里，李筱懿写出8本畅销书，离万册的目标越来越近，从一个普通人转型成受无数读者喜爱的作家。学习、写作、自律，不仅充实了她的内心，也滋养了她的灵魂。很喜欢一段话：“我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真的活着。”无论到了什么年龄，都不能丢掉活着的价值和意义。提升自己，从这3件小事开始做起：.勤读书：制定一个阅读计划，每年读多少本书，每月学多少知识，思维开阔了，焦虑和迷茫就少了。2.常自省：唯有看清自己的内心，弥补自己的不足，才能解决人生的问题。3.执行力：凡事先做两分钟，戒掉拖延症，是做成每件事的关键。

财务免疫力

《寄生虫》中有句台词令我印象很深：“钱，就像一个熨斗，能烫平生活的所有褶皱。”走过半生，见过了各种各样的风浪后，对这句话的体会越发深刻。人到中年，大部分苦难，都是缺钱引起的。疫情反复无常，考验的不只是身体的免疫力，还有抵御未知风险的能力。好友晓楠之前在一家大企业上班，这两年受疫情影响，晓楠所在的部门要裁员，他的名字赫然在列。突如其来的失业，打的他措手不及，没有任何心理准备。半年过去了，新工作没着落，卡里的余额也所剩无几。他本想向亲朋好友借点钱开个小店，一开口才知道大家过的都很艰难。前段时间，听到他在这些年，本以为工作足够稳定，收入也还算不错，车子换了一辆又一辆。谁能想到，一夜之间，好像就一无所有了。不禁想起一句话：世人慌慌张张，不过是图碎银几两；可这碎银几两，能解万千惆怅。四十岁以后，除了柴米油盐，还有太多无法预知的意外，需要靠你的“财务免疫力”去抵挡。从此刻起，明白钱的重要性，养成两个习惯：.好好赚钱，给未来存够底气；2.认真存钱，给自己留好退路。

心理免疫力作家杜拉斯讲过一个扎心的故事：在一个小镇的铁路旁，住着一户人家。因为长期拖欠水费，自来水公司就停了他们家的水。停水后，女人正好带着两个孩子在家，她想给孩子们洗澡，无能为力，想喝一口水，没有办法。等到丈夫晚上下班回家，全家人一起走向屋子附近的铁轨，卧轨自杀。生命中不可承受之重很多，有时候好像过也过不去，放也放不下。但其实，当你事后回想起来，就会发现：即使关关难过，最终还是会关关都过；事事难成，最终还是会迎刃而解。过不去的只有自己的心，放不下的只是自己的执念。人活着，难的不是那一汪水，而是凡事总想一了百了，就此干涸了生命。一个人成熟的标志，就是能扛事。一场疫情，有人抱怨连连，有人坦然面对；生活不顺，有人解决问题，有人怨恨别人；风雨来临，有人站在雨里，有人自己撑伞。你能经得住多大的风浪，就能成就多么美好的人生。中国有句古语：向内寻求于心，向外寻求于道。强大自己的内心，从困境中走出来，先要做好3件事：.情绪稳定：顺境不喜，逆境不忧。2.独立思考：适当摒弃外界的声音，靠自己找到出路。3.向前看：别走回头路，一念放下，万般自在。

《一代宗师》中，叶问说：“我见过了高山，才发现，原来最难过的是生活。”人生如逆水行舟，弱者抱怨命运，强者迎难而上。永远记得：你所获取的每份能量，终有一天会在关键时刻，为生命供给养分，助你度过一次又一次难关。点个“在看”，愿你身安、心宽、有钱、有爱，手中持桨，做好自己人生的摆渡人。

風水有関係

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