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如今我国吸烟的人数越来越多，已经超过了3.5亿，并且呈逐年递增趋势。其实除了男性朋友吸烟之外，日常生活当中也有不少女性朋友开始染上了抽烟的习惯。

中国烟民的数量占到了全世界吸烟等人数的1/3，这一个数字甚至超过了美国人口的总数，中国烟民每年消耗的香烟数量高达20,亿只，如果连起来可以绕地球圈。

中国每年死于与吸烟相关疾病的人数高达万人，每天都有3人死于与吸烟相关的疾病，

占全部死亡人数的12%。

中国生产的香烟占全世界香烟总产量的40%，也就是说全球每10包香烟当中就有4包是中国制造的，但90%以上都在国内消费。

长期抽烟会给身体带来哪些危害？

肺癌

有调查研究显示，在肺癌患者当中，大约有80%以上的患者在发生肺癌之前是有长期抽烟的行为的，而香烟会导致肺癌的产生，主要是因为声音当中含有尼古丁和焦油等多种致癌物质，当抽烟时这些物质进入肺部，刚开始身体可以进行自我修复，但是时间久了，肺部细胞受损严重就无法进行修复，有害物质就会在肺部堆积反复刺激，最终引发肺癌。

喉癌

长期大量抽烟也可能会导致喉癌的产生，相应在碘燃脂时可产生多种致癌物，其中包括焦油，尼古丁，苯丙芘等等这些物质可以导致粘膜充血水肿，纤毛运动能力下降，上皮增生和鳞状化生、细胞变异，从而诱发喉癌，尤其是如果抽烟的同时又喝酒的话，对于喉咙的伤害是双倍的。

膀胱癌

患者在抽烟的时候产生的有毒物质会经过肺部进行气体交换，交换之后这些有毒物质进入血液当中，需要经过肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液当中排出，当到达膀胱的时候他们可以破坏细胞，时间久了就会增加膀胱癌的发病几率。

长期大量抽烟还可能导致宫颈癌，胰腺癌，结直肠癌，舌癌，胃癌等多种癌症。

当然并不是说长期大量吸烟就一定会患上癌症，只不过是抽烟是诱发癌症的一个重要因素，抽烟时间越长，患上癌症的几率会更大。

香烟或将迎来“大调整”，3.5亿烟民将如何选择？不妨提前了解

人人都知道吸烟有害健康，但是我国吸烟的人数仍旧在不断上升，国家为此也出台了很多政策，在公众场合贴上禁止吸烟的标语，甚至在烟盒上也已经印刷上了禁止吸烟的警示词，但是这些都引不起老烟民的注意。

对此有专家提出，适当提高香烟的价格，这样或许能够减少抽烟的数量，毕竟我国是一个生产香烟的大国，而且我国有众多烟民，直接关闭烟厂是不切实际的一种想法。

国家和政府作出调整，适当提高香烟的价格，在原本价格上提高2~3倍，这样对于普通人来说就会增加一部分经济压力，碍于经济压力，他们可能被迫减少抽烟的次数。

当然也不可否认，这种做法还会存在一定的弊端，因为有一些不法商家，也会筹转这一个机会，制造一些假烟或者杂牌香烟以低价售卖。

不过这种情况绝对不会在正规的场所售卖，可能在比较偏远的地方会有这种现象，也毕竟是少数。

其实国家这一次之所以会调整这一个政策，也是为了广大烟民，更是为了大众的身体健康着想，大家能够真正明白政府的良苦用心，及早戒烟，为了自己的身体，也为了身边家人的身体健康。

掌握这几个小妙招或能帮助戒烟

经常刷牙

戒烟之后可以让我们的口气变得更加清鲜，呼吸更加畅通，经常刷牙可以保持口腔的清洁度，这样就可以降低点燃香烟的欲望，在戒烟期间，大家最好不要喝酒，因为酒精会降低自我控制能力，也可以在家中比较醒目的地方贴上禁止吸烟的标语，时刻提醒自己必须要戒烟。

寻找无烟区域

如果大家突然想要吸烟的话，在平时最好尽量选择不能吸烟的地方，比如电影院，大型商场或者是图书馆，这样分散一下注意力，也可以培养一下自己的兴趣爱好，让自己忙起来也就忘记了抽烟这件事情。

采取少量多餐原则

在吃饭的时候最好采用少食多餐的原则，这样能够摆脱吸烟的冲动，尽量选择低脂肪并且健康的食物防止血压和血脂的升高，喝水的时候最好小口慢饮，动作就如吸烟，一般这样可以减缓身体分泌大量的多巴胺，缓解焦躁不安的情绪。