今天平安夜,你吃平安果了吗

时间:2017-5-25来源:本站原创作者:佚名
平安

  据说在西方,平安夜即将来临之际,人们会互送称作“平安果”的礼物。人们在传递着“平安果”的同时,也在传递着一份美好的祝福。在中国人们则常把苹果当做“平安果”。因为中国人喜欢谐音,苹果寓意着平安,于是平安夜吃苹果被大家当做一种祝福。

  苹果是生活中最常见的一种水果,色泽鲜艳,清香宜人,营养丰富,富含各种的营养元素,经常食用可以起到很好的保健功效,如可以预防风湿、改善强直、排泄尿酸等,下面我们就为大家详细的介绍吃苹果的八大功效。

1

抑制类风湿炎症

  根据临床研究发现,类风湿性关节炎患者多食用苹果对疾病是有保护作用的,其原因就在于苹果中含丰富维生素C、维生素E和β2胡萝卜素,这些物质具有调节炎症和抗氧化作用,有效地抑制免疫炎症反应,减少类风湿性关节炎的发生,但要适量。

2

有效排泄尿酸

  苹果对于痛风患者尿酸排泄有一定的好处,苹果性凉,味甘,能生津、润肺、除烦、解暑。凡食物在体内代谢后的产物是碱性的,就称为碱性食物,苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,这些都有利于人体内的尿酸排泄。所以,凡痛风患者,无论急性期或慢性病人,皆宜食用。

3

改善强直症状

  强直性脊柱炎的病情随着时间转移不断发生变化,对患者来讲饮食调养需要患者注意,苹果中富含维生素和充足水分,能通肠排毒,对强直性脊柱炎患者身体好,既能补充身体,又能好转病情,强直患者可坚持吃。

4

预防风湿发生

  吃苹果可以预防风湿性关节炎的发生,最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,对中老年妇女患者预防风湿性关节炎具有很好的效果。

5

止泻

  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

6

防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。治疗高血压,可在每周的苹果日吃~克苹果,而不吃别的食物,吃5个苹果日后,便可使血压下降,以后视血压的情况,再决定是否继续下一个疗程。

7

有助抗击癌症

  苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。调查发现,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。

8

预防骨质疏松

  苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

  平安夜送平安果这个习俗是中国。送苹果,即表示:送平安果的人向接受平安果的人祝福!而且平安夜收到的苹果是要吃掉的,这样才算是真正接受了他人的祝福,并且将在新的一年平平安安!今天平安夜,你吃“平安果”了吗?

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