预防孕妇感冒的11个小诀窍

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　2.与呼吸道防御

　　多吃含锌食品。缺锌时，呼吸道防御功能下落，孕妇需要比平时摄取更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　3.维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑桔、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　4.盐水漱口，便宜功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　5.晨白癜风能不能治好起冷水洗脸

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以避免由于冷的刺激影响睡意。

　　6.室内湿度保持在45

　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适合的湿度。